รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดอกกะหล่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ย่าง, ทอด, ผัด, ย่างบนเตาหรือบาร์บีคิว, ไม่เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ4 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	2.3 g	4 g	0.2 g
50 g	50 g	15	1.2 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	45	3.5 g	6 g	0.3 g
200 g	200 g	60	4.6 g	8 g	0.4 g
250 g	250 g	75	5.8 g	10 g	0.5 g

100 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F002374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร