รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ย่าง, ทอด, ผัด, ย่างบนเตาหรือบาร์บีคิว, เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	82	2.2 g	3.8 g	6.3 g
50 g	50 g	41	1.1 g	1.9 g	3.2 g
150 g	150 g	123	3.3 g	5.7 g	9.5 g
200 g	200 g	164	4.4 g	7.6 g	13 g
250 g	250 g	205	5.5 g	9.5 g	16 g

100 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 13 g

250 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F002373 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร