รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดอกกะหล่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำกลั่น ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	3.4 g	2.9 g	0.2 g
50 g	50 g	16	1.7 g	1.5 g	0.1 g
150 g	150 g	47	5.1 g	4.4 g	0.3 g
200 g	200 g	62	6.8 g	5.8 g	0.4 g
250 g	250 g	78	8.5 g	7.3 g	0.5 g

100 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ดอกกะหล่ำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ดอกกะหล่ำ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร