รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม เสิร์ฟกับซอสขาวพื้นฐาน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	48	1.5 g	4.3 g	2.7 g
50 g	50 g	24	0.7 g	2.2 g	1.4 g
150 g	150 g	72	2.2 g	6.5 g	4.1 g
200 g	200 g	96	3 g	8.6 g	5.4 g
250 g	250 g	120	3.7 g	11 g	6.8 g

100 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X531053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร