รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสะเด็ดน้ำ
32
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- โซเดียม 384 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.22 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
- โพแทสเซียม 78 mg 2%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 15.2 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.8 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.9 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.7 g | 3.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.7 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9.6 g | 5.4 g | 1.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง
100 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1 g
200 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เห็ดฟางบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4867 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
