ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 158 kcal —
  • โปรตีน 26 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.9 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 386 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 66 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 56 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 21.5 µg 108%
  • วิตามินอี 2.1 mg 14%
  • วิตามินเค 0.1 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 7.7 mg 48%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 5.5 µg 231%
  • โคลีน 83.3 mg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 37 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
  • โพแทสเซียม 312 mg 7%
  • สังกะสี 0.58 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 34.6 µg 63%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15826 g0 g5.9 g
50 g50 g7913 g0 g2.9 g
150 g150 g23740 g0 g8.8 g
200 g200 g31653 g0 g12 g
250 g250 g39566 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง

100 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

200 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายกระป๋อง ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร