รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กะทิกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 95%
- โซเดียม 13 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.22 mg 25%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5.6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5.1 g | 7 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ กะทิกระป๋อง
100 g ของ กะทิกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กะทิกระป๋อง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 21 g
50 g ของ กะทิกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กะทิกระป๋อง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 11 g
150 g ของ กะทิกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กะทิกระป๋อง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 32 g
200 g ของ กะทิกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กะทิกระป๋อง ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 43 g
250 g ของ กะทิกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กะทิกระป๋อง ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2565 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
