รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกห่านแคนาดาไร้หนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ
133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 24 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 50 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 80 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 117%
- ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 41%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 63%
- วิตามินบี 12 4.1 µg 171%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 5.9 mg 33%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 256 mg 20%
- โพแทสเซียม 336 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ อกห่านแคนาดาไร้หนัง
100 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
50 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
150 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
200 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
250 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกห่านแคนาดาไร้หนัง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7423 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
