รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บ่มแบบนุ่มพร้อมเปลือกราขาว

288
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 288 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • ไขมัน 24 g 31%
  • ไขมันอิ่มตัว 16 g 80%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 337 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
  • ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 57.6 µg 14%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 417 mg 32%
  • ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
  • แมกนีเซียม 26.3 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 289 mg 23%
  • โพแทสเซียม 153 mg 3%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
  • ไอโอดีน 27.5 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28819 g–24 g
50 g50 g1449.5 g–12 g
150 g150 g43229 g–36 g
200 g200 g57638 g–48 g
250 g250 g72048 g–60 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์

100 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 24 g

50 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 12 g

150 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 36 g

200 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 48 g

250 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสนมแพะประเภทกาแบร์แบร์ ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 60 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร