รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลิ้นลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 64 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 6.8 µg 283%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 3.8 mg 35%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 43 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นลูกวัว
100 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
150 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
200 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
250 g ของ ลิ้นลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ลิ้นลูกวัว ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40201 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
