รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟูกิ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	14	0.4 g	3.6 g	0 g
1 หน่วยบริโภค	94 g	13	0.4 g	3.4 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	188 g	26	0.7 g	6.8 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	47 g	7	0.2 g	1.7 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	282 g	39	1.1 g	10 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	376 g	53	1.5 g	14 g	0.2 g
50 g	50 g	7	0.2 g	1.8 g	0 g
150 g	150 g	21	0.6 g	5.4 g	0.1 g
200 g	200 g	28	0.8 g	7.2 g	0.1 g
250 g	250 g	35	1 g	9 g	0.1 g

100 g ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ฟูกิ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟูกิ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170385 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร