รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมอสีพีค็อก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม, ใส่เกลือ

118

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	118	22 g	0.6 g	3.1 g
50 g	50 g	59	11 g	0.3 g	1.6 g
150 g	150 g	177	33 g	0.8 g	4.7 g
200 g	200 g	236	44 g	1.1 g	6.2 g
250 g	250 g	295	55 g	1.4 g	7.8 g

100 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0534E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร