รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ ตุ๋น บราซิล ค่าเฉลี่ย 3 ชนิด: ชิเมจิ (เห็ดนางรม) แชมปิญอง และชิตาเกะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ4 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	2.9 g	4 g	1.7 g
50 g	50 g	26	1.5 g	2 g	0.8 g
150 g	150 g	77	4.4 g	6 g	2.5 g
200 g	200 g	102	5.8 g	8.1 g	3.4 g
250 g	250 g	128	7.3 g	10 g	4.2 g

100 g ของ เห็ดตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดตุ๋น ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ เห็ดตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดตุ๋น ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ เห็ดตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดตุ๋น ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 2.5 g

200 g ของ เห็ดตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดตุ๋น ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3.4 g

250 g ของ เห็ดตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดตุ๋น ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1144B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร