รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ, ชนิดแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 438 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 1067 mg 46%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 66.9 µg 56%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 115 mg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 187 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 56 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 27.6 µg 50%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 17 g | 65 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 2.6 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 5.2 g | 23 | 0.9 g | 3.4 g | 0.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 1.3 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 7.8 g | 34 | 1.3 g | 5 g | 1.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 10.4 g | 46 | 1.7 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 8.4 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 25 g | 97 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 33 g | 129 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 42 g | 162 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส
100 g ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (2.6 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (2.6 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (5.2 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (5.2 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.7 g
½ หน่วยบริโภค (1.3 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (1.3 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (7.8 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (7.8 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.1 g
4 หน่วยบริโภค (10.4 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (10.4 g) ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปก้อนและซุปผงปรุงรส ให้พลังงาน 657 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171613 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
