รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ, แบบบราซิล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	21 g	2.2 g	0.8 g
50 g	50 g	50	10 g	1.1 g	0.4 g
150 g	150 g	149	31 g	3.4 g	1.2 g
200 g	200 g	198	42 g	4.5 g	1.6 g
250 g	250 g	248	52 g	5.6 g	2 g

100 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต๊กปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาด็อกฟิชต้ม ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0538E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร