รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมอสีพีค็อก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	138	22 g	5.6 g
50 g	50 g	69	11 g	2.8 g
150 g	150 g	207	33 g	8.4 g
200 g	200 g	276	44 g	11 g
250 g	250 g	345	55 g	14 g

100 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมอสีพีค็อก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0531E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร