รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัฟฟินบลูเบอร์รี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมจากสูตร ทำด้วยนมไขมันต่ำ (2%)

285

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.5 g

คาร์บ41 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	285	6.5 g	41 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	81	1.8 g	12 g	3.1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	162	3.7 g	23 g	6.1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	40	0.9 g	5.8 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	242	5.5 g	35 g	9.2 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	323	7.4 g	46 g	12 g
50 g	50 g	143	3.3 g	20 g	5.4 g
150 g	150 g	428	9.8 g	61 g	16 g
200 g	200 g	570	13 g	81 g	22 g
250 g	250 g	713	16 g	102 g	27 g

100 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6.1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.2 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 12 g

50 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172768 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร