ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 282 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
  • ไขมัน 8.7 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
  • โซเดียม 408 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 60.5 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 32 µg 4%
  • วิตามินซี 0.23 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 74.7 µg 19%
  • วิตามินบี 12 0.25 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25.6 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 10.9 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
  • โพแทสเซียม 78.1 mg 2%
  • สังกะสี 0.43 mg 4%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 7.9 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2825.4 g45 g8.7 g
50 g50 g1412.7 g23 g4.4 g
150 g150 g4238.1 g67 g13 g
200 g200 g56411 g90 g17 g
250 g250 g70514 g112 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน

100 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 13 g

200 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 17 g

250 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร