รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บลูเบอร์รี่มัฟฟิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมเชิงพาณิชย์, ไขมันต่ำ

255

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ46 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	255	4.2 g	46 g	4.2 g
1 หน่วยบริโภค	71 g	181	3 g	33 g	3 g
2 หน่วยบริโภค	142 g	362	6 g	65 g	6 g
½ หน่วยบริโภค	35.5 g	91	1.5 g	16 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	213 g	543	9 g	98 g	9 g
4 หน่วยบริโภค	284 g	724	12 g	130 g	12 g
50 g	50 g	128	2.1 g	23 g	2.1 g
150 g	150 g	383	6.3 g	69 g	6.3 g
200 g	200 g	510	8.5 g	92 g	8.4 g
250 g	250 g	638	11 g	115 g	11 g

100 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 6 g

½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 9 g

4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 12 g

50 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บลูเบอร์รี่มัฟฟิน ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167929 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร