ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 74 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 1.5 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 83 mg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g7415 g0 g1.5 g
50 g50 g377.5 g0 g0.8 g
150 g150 g11023 g0 g2.3 g
200 g200 g14730 g0 g3 g
250 g250 g18438 g0 g3.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ฉลามสีน้ำเงิน

ฉลามสีน้ำเงินมีกลิ่นแรง ควรเตรียมเนื้ออย่างไรก่อนปรุง?

ซับเนื้อให้แห้งและตัดส่วนที่คล้ำหรือมีกลิ่นฉุนออก หากยังมีกลิ่นแอมโมเนียชัดเจนหลังล้างและซับ ไม่ควรนำมาปรุงกิน เพราะอาจไม่สด

ฉลามสีน้ำเงินทำสเต๊กอย่างไรไม่ให้เนื้อแห้ง?

ซับเนื้อให้แห้ง ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วย่างหรือจี่กระทะไฟกลางจนสุกถึงใจกลาง โดยให้เนื้อด้านในมีอุณหภูมิ 63 °C พักสักครู่ก่อนหั่น อย่าปรุงนานเกินไป เพราะเนื้อฉลามที่ไม่ติดมันจะแห้งง่าย

ฉลามสีน้ำเงินเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้นานแค่ไหน?

เก็บเนื้อสดในภาชนะปิด วางส่วนที่เย็นที่สุดของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้ห่อกันอากาศเข้าแล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

ฉลามสีน้ำเงินนำไปทำอาหารไทยอะไรได้บ้าง?

หั่นเป็นชิ้นพอดีคำทำผัดฉ่าหรือแกงป่าได้ดี เพราะเครื่องสมุนไพรอย่างกระชาย พริกไทยอ่อน และใบมะกรูดช่วยเสริมรสเนื้อปลา หากทำต้มยำ ให้ใส่ปลาใกล้ท้ายสุดและต้มพอจนสุก

ตอนซื้อฉลามสีน้ำเงินควรเลือกเนื้อแบบไหน?

เลือกชิ้นที่เนื้อแน่น สีสม่ำเสมอ และมีกลิ่นทะเลอ่อน ๆ ไม่มีกลิ่นแอมโมเนียฉุนหรือผิวเมือกเหนียว หากซื้อแบบแช่แข็ง เลือกห่อที่ยังปิดสนิทและไม่มีผลึกน้ำแข็งสะสมมาก

ฉลามสีน้ำเงินมีก้างหรือไม่?

ฉลามมีโครงกระดูกเป็นกระดูกอ่อน ไม่ใช่ก้างแบบปลากระดูกแข็ง แต่ชิ้นเนื้ออาจมีส่วนกระดูกอ่อนติดอยู่ ตรวจชิ้นเนื้อก่อนเสิร์ฟ โดยเฉพาะเมื่อหั่นให้เด็กกิน

กินฉลามสีน้ำเงินดิบได้ไหม?

ไม่แนะนำให้กินดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ เพราะเนื้อปลาดิบอาจมีเชื้อก่อโรคหรือพยาธิ ปรุงให้เนื้อสุกทั่วถึงและมีอุณหภูมิใจกลางอย่างน้อย 63 °C

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26241 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร