รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฉลามสีน้ำเงิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อส่วนฟิเลต์, ลอกหนัง, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 83 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 23 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 38 g | 0 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฉลามสีน้ำเงิน
ฉลามสีน้ำเงินมีกลิ่นแรง ควรเตรียมเนื้ออย่างไรก่อนปรุง?
ซับเนื้อให้แห้งและตัดส่วนที่คล้ำหรือมีกลิ่นฉุนออก หากยังมีกลิ่นแอมโมเนียชัดเจนหลังล้างและซับ ไม่ควรนำมาปรุงกิน เพราะอาจไม่สด
ฉลามสีน้ำเงินทำสเต๊กอย่างไรไม่ให้เนื้อแห้ง?
ซับเนื้อให้แห้ง ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วย่างหรือจี่กระทะไฟกลางจนสุกถึงใจกลาง โดยให้เนื้อด้านในมีอุณหภูมิ 63 °C พักสักครู่ก่อนหั่น อย่าปรุงนานเกินไป เพราะเนื้อฉลามที่ไม่ติดมันจะแห้งง่าย
ฉลามสีน้ำเงินเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้นานแค่ไหน?
เก็บเนื้อสดในภาชนะปิด วางส่วนที่เย็นที่สุดของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้ห่อกันอากาศเข้าแล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
ฉลามสีน้ำเงินนำไปทำอาหารไทยอะไรได้บ้าง?
หั่นเป็นชิ้นพอดีคำทำผัดฉ่าหรือแกงป่าได้ดี เพราะเครื่องสมุนไพรอย่างกระชาย พริกไทยอ่อน และใบมะกรูดช่วยเสริมรสเนื้อปลา หากทำต้มยำ ให้ใส่ปลาใกล้ท้ายสุดและต้มพอจนสุก
ตอนซื้อฉลามสีน้ำเงินควรเลือกเนื้อแบบไหน?
เลือกชิ้นที่เนื้อแน่น สีสม่ำเสมอ และมีกลิ่นทะเลอ่อน ๆ ไม่มีกลิ่นแอมโมเนียฉุนหรือผิวเมือกเหนียว หากซื้อแบบแช่แข็ง เลือกห่อที่ยังปิดสนิทและไม่มีผลึกน้ำแข็งสะสมมาก
ฉลามสีน้ำเงินมีก้างหรือไม่?
ฉลามมีโครงกระดูกเป็นกระดูกอ่อน ไม่ใช่ก้างแบบปลากระดูกแข็ง แต่ชิ้นเนื้ออาจมีส่วนกระดูกอ่อนติดอยู่ ตรวจชิ้นเนื้อก่อนเสิร์ฟ โดยเฉพาะเมื่อหั่นให้เด็กกิน
กินฉลามสีน้ำเงินดิบได้ไหม?
ไม่แนะนำให้กินดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ เพราะเนื้อปลาดิบอาจมีเชื้อก่อโรคหรือพยาธิ ปรุงให้เนื้อสุกทั่วถึงและมีอุณหภูมิใจกลางอย่างน้อย 63 °C
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26241 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร