รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำกับบีตรูต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	3.6 g	5.5 g	1.5 g
50 g	50 g	32	1.8 g	2.8 g	0.8 g
150 g	150 g	95	5.4 g	8.3 g	2.3 g
200 g	200 g	126	7.2 g	11 g	3 g
250 g	250 g	158	9 g	14 g	3.8 g

100 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g

250 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วดำกับบีตรูต ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0224T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร