รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะแว้งนก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ7 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	5 g	7 g	1 g
50 g	50 g	30	2.5 g	3.5 g	0.5 g
150 g	150 g	90	7.5 g	11 g	1.5 g
200 g	200 g	120	10 g	14 g	2 g
250 g	250 g	150	13 g	18 g	2.5 g

100 g ของ มะแว้งนก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะแว้งนก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1 g

50 g ของ มะแว้งนก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะแว้งนก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ มะแว้งนก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะแว้งนก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ มะแว้งนก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะแว้งนก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2 g

250 g ของ มะแว้งนก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะแว้งนก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 672 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร