รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Berry pie, double crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

364
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ45 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 364 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
  • ไขมัน 18 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 20 g —
  • โซเดียม 144 mg 6%
  • คอเลสเตอรอล 42.8 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 86.3 µg 10%
  • วิตามินซี 7.4 mg 8%
  • วิตามินดี 0.99 µg 5%
  • วิตามินอี 3.4 mg 23%
  • วิตามินเค 19.8 µg 17%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 15.1 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.21 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 111 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
  • แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
  • โพแทสเซียม 124 mg 3%
  • สังกะสี 0.51 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.46 mg 20%
  • ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
  • ไอโอดีน 9.2 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3645.4 g45 g18 g
50 g50 g1822.7 g22 g8.8 g
150 g150 g5468.1 g67 g26 g
200 g200 g72811 g90 g35 g
250 g250 g91014 g112 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ Berry pie, double crust

100 g ของ Berry pie, double crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Berry pie, double crust ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Berry pie, double crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Berry pie, double crust ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ Berry pie, double crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Berry pie, double crust ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 26 g

200 g ของ Berry pie, double crust มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Berry pie, double crust ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 35 g

250 g ของ Berry pie, double crust มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Berry pie, double crust ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร