รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กับซอสมะเขือเทศ, พริกไทยดำ, พริกหวาน, น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม, มีเกลือ

209

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	209	12 g	3.8 g	16 g
50 g	50 g	105	5.9 g	1.9 g	8.1 g
150 g	150 g	314	18 g	5.7 g	24 g
200 g	200 g	418	24 g	7.6 g	32 g
250 g	250 g	523	30 g	9.5 g	40 g

100 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 16 g

50 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 24 g

200 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 32 g

250 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หางวัวกับมันฝรั่งและวอเตอร์เครส ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0514F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร