รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีไขมัน ปรุงสุก ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม เติมเกลือ

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	234	16 g	1.1 g	18 g
50 g	50 g	117	8.2 g	0.5 g	9 g
150 g	150 g	351	25 g	1.6 g	27 g
200 g	200 g	468	33 g	2.2 g	36 g
250 g	250 g	585	41 g	2.7 g	45 g

100 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 9 g

150 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 27 g

200 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 36 g

250 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0429F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร