รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีไขมัน ปรุงสุก ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	235	16 g	1.1 g	18 g
50 g	50 g	118	8.2 g	0.6 g	9.1 g
150 g	150 g	353	25 g	1.7 g	27 g
200 g	200 g	470	33 g	2.3 g	36 g
250 g	250 g	588	41 g	2.8 g	46 g

100 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 27 g

200 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 36 g

250 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาวัวกับบรอกโคลีและแครอท ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0430F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร