ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 263 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 41%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 48 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 80 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • วิตามินเค 1.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 38%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 44%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
  • โพแทสเซียม 293 mg 6%
  • สังกะสี 3.4 mg 31%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 20.7 µg 38%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26319 g0 g20 g
1 หน่วยบริโภค113 g29722 g0 g23 g
2 หน่วยบริโภค226 g59443 g0 g46 g
½ หน่วยบริโภค56.5 g14911 g0 g11 g
3 หน่วยบริโภค339 g89265 g0 g68 g
4 หน่วยบริโภค452 g118986 g0 g91 g
50 g50 g1329.5 g0 g10 g
150 g150 g39529 g0 g30 g
200 g200 g52638 g0 g40 g
250 g250 g65848 g0 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงวัว

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 892 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 1189 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 91 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร