รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10-12, เนื้อมันน้อยเท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ย่าง

225

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	225	28 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	191	24 g	9.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	383	48 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	12 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	574	72 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	765	95 g	40 g
50 g	50 g	113	14 g	5.9 g
150 g	150 g	338	42 g	18 g
200 g	200 g	450	56 g	23 g
250 g	250 g	563	70 g	29 g

100 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ ซี่โครงวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัว ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร