รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อคาร์บอเนด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ5.2 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 230 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 244 mg 5%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 5.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.4 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 7.8 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 13 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อคาร์บอเนด
100 g ของ เนื้อคาร์บอเนด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อคาร์บอเนด ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ เนื้อคาร์บอเนด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อคาร์บอเนด ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ เนื้อคาร์บอเนด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อคาร์บอเนด ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ เนื้อคาร์บอเนด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อคาร์บอเนด ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 13 g
250 g ของ เนื้อคาร์บอเนด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อคาร์บอเนด ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-558 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
