รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผักกาดบาตาเวีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พันธุ์, ดิบ
15
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 15 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 74.3 µg 8%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินเค 20.6 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.3 g | 1.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.9 g | 2.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.5 g | 3.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | – |
คำถามเกี่ยวกับ ผักกาดบาตาเวีย
100 g ของ ผักกาดบาตาเวีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผักกาดบาตาเวีย ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน –
50 g ของ ผักกาดบาตาเวีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผักกาดบาตาเวีย ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน –
150 g ของ ผักกาดบาตาเวีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผักกาดบาตาเวีย ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน –
200 g ของ ผักกาดบาตาเวีย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผักกาดบาตาเวีย ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน –
250 g ของ ผักกาดบาตาเวีย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผักกาดบาตาเวีย ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน –
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20123 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
