รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังแบนน็อก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
340
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ32 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 340 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 39%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 598 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.14 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 67.6 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 14.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 271 mg 22%
- โพแทสเซียม 46.2 mg 1%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.22 mg 9%
- ซีลีเนียม 23.6 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.6 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.8 g | 16 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.4 g | 48 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 11 g | 65 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 14 g | 81 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังแบนน็อก
100 g ของ ขนมปังแบนน็อก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังแบนน็อก ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ขนมปังแบนน็อก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังแบนน็อก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ขนมปังแบนน็อก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังแบนน็อก ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 30 g
200 g ของ ขนมปังแบนน็อก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังแบนน็อก ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 40 g
250 g ของ ขนมปังแบนน็อก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังแบนน็อก ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4082 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
