รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เบคอนแล่บาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนสัน, ดิบ

215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 215 kcal —
  • โปรตีน 17 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1140 mg 50%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.02 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.63 mg 53%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21517 g0 g17 g
50 g50 g1088.3 g0 g8.3 g
150 g150 g32325 g0 g25 g
200 g200 g43033 g0 g33 g
250 g250 g53841 g0 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ เบคอนแล่บาง

100 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

200 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

250 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-497 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร