รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบคอนแผ่น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สัน, ตัดไขมันออก, ย่าง
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1430 mg 62%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.98 mg 82%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 7.7 mg 48%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 360 mg 8%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 64 g | 0 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบคอนแผ่น
100 g ของ เบคอนแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบคอนแผ่น ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เบคอนแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบคอนแผ่น ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ เบคอนแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบคอนแผ่น ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
200 g ของ เบคอนแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบคอนแผ่น ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
250 g ของ เบคอนแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบคอนแผ่น ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-499 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร