รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบคอนแล่บาง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนสัน, ตัดไขมันออก, ดิบ
136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1000 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.68 mg 57%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.93 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 47 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบคอนแล่บาง
100 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ เบคอนแล่บาง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบคอนแล่บาง ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-646 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร