รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อะโวคาโด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, แคลิฟอร์เนีย

167

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	167	2 g	1.8 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	230 g	384	4.5 g	4.2 g	35 g
2 หน่วยบริโภค	460 g	768	9 g	8.5 g	71 g
½ หน่วยบริโภค	115 g	192	2.3 g	2.1 g	18 g
3 หน่วยบริโภค	690 g	1152	14 g	13 g	106 g
4 หน่วยบริโภค	920 g	1536	18 g	17 g	142 g
50 g	50 g	84	1 g	0.9 g	7.7 g
150 g	150 g	251	2.9 g	2.8 g	23 g
200 g	200 g	334	3.9 g	3.7 g	31 g
250 g	250 g	418	4.9 g	4.6 g	39 g

100 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 35 g

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 71 g

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 18 g

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 1152 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 106 g

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 1536 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 142 g

50 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171706 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร