รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อะโวคาโดปรุงสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ2.4 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	164	1.7 g	2.4 g	15 g
50 g	50 g	82	0.9 g	1.2 g	7.7 g
150 g	150 g	246	2.6 g	3.6 g	23 g
200 g	200 g	328	3.4 g	4.8 g	31 g
250 g	250 g	410	4.3 g	6 g	39 g

100 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 15 g

50 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 23 g

200 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 31 g

250 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อะโวคาโดปรุงสุก ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร