รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อะโวคาโด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ3 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	1.5 g	3 g	12 g
50 g	50 g	68	0.8 g	1.5 g	6.2 g
150 g	150 g	204	2.3 g	4.5 g	19 g
200 g	200 g	272	3 g	6 g	25 g
250 g	250 g	340	3.8 g	7.5 g	31 g

100 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 12 g

50 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 19 g

200 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 25 g

250 g ของ อะโวคาโด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อะโวคาโด ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: slv 5975 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร