รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเฉลี่ย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 291 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 104 µg 12%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 16.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 24.4 mg 2%
- โพแทสเซียม 103 mg 2%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 17.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.4 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 2.8 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 3.6 g | 12 g | 3.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเฉลี่ย
100 g ของ ซุปเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเฉลี่ย ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ซุปเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเฉลี่ย ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซุปเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเฉลี่ย ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ ซุปเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปเฉลี่ย ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ ซุปเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปเฉลี่ย ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25969 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
