รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 136 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 1.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.9 µg 3%
- วิตามินซี 7.1 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- วิตามินเค 18.6 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 38.4 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 2%
- ไอโอดีน 10.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 5.5 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.2 g | 14 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
100 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
