รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมพายเฉลี่ย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
279
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ36 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 279 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 104 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66.9 µg 7%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 26.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 66.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.1 g | 18 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6.2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8.3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมพายเฉลี่ย
100 g ของ ขนมพายเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมพายเฉลี่ย ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ขนมพายเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมพายเฉลี่ย ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ ขนมพายเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมพายเฉลี่ย ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ขนมพายเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมพายเฉลี่ย ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ขนมพายเฉลี่ย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมพายเฉลี่ย ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
