รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสบลูอูแวร์ญ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
342
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 342 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 101%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1100 mg 48%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.55 mg 42%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- โฟเลต (B9) 54.8 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.85 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 551 mg 42%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 301 mg 24%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 2.7 mg 24%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 27.1 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 21 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 52 g | – | 73 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสบลูอูแวร์ญ
100 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 29 g
50 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 15 g
150 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 44 g
200 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 58 g
250 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสบลูอูแวร์ญ ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 73 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12521 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
