รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	157	23 g	0.6 g	6.8 g
50 g	50 g	79	12 g	0.3 g	3.4 g
150 g	150 g	236	35 g	0.9 g	10 g
200 g	200 g	314	47 g	1.2 g	14 g
250 g	250 g	393	58 g	1.5 g	17 g

100 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่าครีบน้ำเงินแอตแลนติก ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร