ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 460 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 56 g 21%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 6 g 21%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 787 mg 34%
  • คอเลสเตอรอล 11.5 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.03 µg 0%
  • วิตามินเค 18.8 µg 16%
  • ไทอามีน (B1) 0.63 mg 52%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
  • ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 109 µg 27%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 14.5 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 122 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 3.5 mg 20%
  • แมกนีเซียม 60.9 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 285 mg 23%
  • โพแทสเซียม 285 mg 6%
  • สังกะสี 2.1 mg 19%
  • ทองแดง 0.24 mg 27%
  • แมงกานีส 1.3 mg 55%
  • ซีลีเนียม 11.4 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g46012 g57 g18 g
50 g50 g2306 g28 g9 g
150 g150 g69018 g85 g27 g
200 g200 g92024 g113 g36 g
250 g250 g115030 g141 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์

100 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 18 g

50 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9 g

150 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 27 g

200 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 36 g

250 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครكرโฮลเกรนชีสรูปสัตว์ ให้พลังงาน 1150 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7882 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร