รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแชดอเมริกัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	197	17 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	167	14 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	335	29 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	84	7.2 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	502	43 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	670	58 g	47 g
50 g	50 g	99	8.5 g	6.9 g
150 g	150 g	296	25 g	21 g
200 g	200 g	394	34 g	28 g
250 g	250 g	493	42 g	34 g

100 g ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ ปลาแชดอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแชดอเมริกัน ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร