รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 1789 mg 78%
- คอเลสเตอรอล 35 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
- โคลีน 36.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 684 mg 53%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 827 mg 66%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 3.5 g | 7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 140 g | 252 | 34 g | 4.9 g | 9.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 280 g | 504 | 69 g | 9.8 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 70 g | 126 | 17 g | 2.5 g | 4.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 420 g | 756 | 103 g | 15 g | 29 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 560 g | 1008 | 138 g | 20 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 1.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 5.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 8.8 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน
100 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 7 g
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 9.8 g
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 4.9 g
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 29 g
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 138 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 39 g
50 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์สไตล์อเมริกัน ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร