รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากการเติมวิตามินดี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 371 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 90%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 1671 mg 73%
- คอเลสเตอรอล 100 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 250 µg 28%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
- โคลีน 36.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1045 mg 80%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 641 mg 51%
- โพแทสเซียม 132 mg 3%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 20.2 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 18 g | 3.7 g | 32 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 105 | 5.1 g | 1 g | 9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 210 | 10 g | 2.1 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 53 | 2.6 g | 0.5 g | 4.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 316 | 15 g | 3.1 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 421 | 21 g | 4.2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 9.1 g | 1.9 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 27 g | 5.6 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 36 g | 7.4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 45 g | 9.3 g | 80 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป
100 g ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 32 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 9 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 4.5 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 36 g
50 g ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีรรูปแบบอเมริกันพาสเจอร์ไรส์แปรรูป ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
