รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งสาลีขาวฟอกขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ฟอกขาว
364
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ69 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 0.38 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.69 mg 58%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 209 µg 52%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.8 mg 27%
- แมกนีเซียม 28.6 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 98.5 mg 2%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 18%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 51 µg 93%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- แป้งสาลี ชนิด 80355 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- แป้งสาลีชนิด 45สำหรับทำขนม355 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- แป้งสาลีชนิด 110343 kcal / 100 g
- แป้งสาลีชนิด 55สำหรับทำขนมปัง350 kcal / 100 g
- แป้งสาลี ชนิด 65346 kcal / 100 g
- แป้ง triticale โฮลเกรน338 kcal / 100 g
- แป้งสาลีชนิด 150342 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ แป้งสาลีขาวฟอกขาว
100 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 5 g
250 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งสาลีขาวฟอกขาว ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4501 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
