รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสอาบองดองซ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
393
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
ไขมัน32 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 393 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 101%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- โซเดียม 690 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 273 µg 30%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 39.6 µg 10%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 760 mg 58%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 570 mg 46%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.49 mg 54%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 27 g | – | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 14 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 41 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 54 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 68 g | – | 79 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสอาบองดองซ์
100 g ของ ชีสอาบองดองซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสอาบองดองซ์ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 32 g
50 g ของ ชีสอาบองดองซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสอาบองดองซ์ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสอาบองดองซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสอาบองดองซ์ ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 47 g
200 g ของ ชีสอาบองดองซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสอาบองดองซ์ ให้พลังงาน 786 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 63 g
250 g ของ ชีสอาบองดองซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสอาบองดองซ์ ให้พลังงาน 983 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
