اعرف ما يوجد في طبقك
أوبران محشو بالكريمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 25 g 31%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 309 mg 13%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 8.6 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 29.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 80 mg 2%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 10.8 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 29 g | 25 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 102 | 1.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 205 | 3.6 g | 17 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 51 | 0.9 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 307 | 5.4 g | 25 g | 21 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 409 | 7.3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
أسئلة عن أوبران محشو بالكريمة
كم سعرة حرارية في 100 g من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 100 g من أوبران محشو بالكريمة على 361 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من أوبران محشو بالكريمة على 102 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من أوبران محشو بالكريمة على 205 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من أوبران محشو بالكريمة على 51 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من أوبران محشو بالكريمة على 307 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من أوبران محشو بالكريمة على 409 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 50 g من أوبران محشو بالكريمة على 181 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أوبران محشو بالكريمة؟
يحتوي 150 g من أوبران محشو بالكريمة على 542 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172757 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
