اعرف ما يوجد في طبقك
معجون خلاصة الخميرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 6.5 g 23%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 3380 mg 147%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 23.4 mg 1948%
- الريبوفلافين (ب2) 17.5 mg 1346%
- النياسين (ب3) 128 mg 797%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.6 mg 92%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 3786 µg 947%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 65.1 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 180 mg 43%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 2100 mg 45%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 27.6 µg 50%
- اليود 49 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 حصص | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2.3 g |
أسئلة عن معجون خلاصة الخميرة
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 100 g من معجون خلاصة الخميرة على 185 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (6 g) من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 1 حصة (6 g) من معجون خلاصة الخميرة على 11 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (12 g) من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 2 حصتان (12 g) من معجون خلاصة الخميرة على 22 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3 g) من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي ½ حصة (3 g) من معجون خلاصة الخميرة على 6 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (18 g) من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 3 حصص (18 g) من معجون خلاصة الخميرة على 33 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (24 g) من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 4 حصص (24 g) من معجون خلاصة الخميرة على 44 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 50 g من معجون خلاصة الخميرة على 93 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون خلاصة الخميرة؟
يحتوي 150 g من معجون خلاصة الخميرة على 278 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167717 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
